Ei meus maravilhosos, tudo bem? Mais um post da Série CUIDA DA SUA VIDA. Hoje compartilho como se livrar da bad com 6 atitudes para você se sentir melhor.
Todo mundo passa por aqueles dias em que acorda sem a menor vontade de levantar da cama, ou então chega ao final do expediente se sentindo um derrotado. Isso acontece comigo com mais frequência na tpm #socorro. Essas sensações são muito ruins mas é possível se livrar delas e voltar a se amar.
Há algumas atitudes que você pode tomar para se sentir melhor e se livrar da “bad” e vou contá-las agora.
1) Desconecte-se da realidade e imagine-se num lugar agradável
Eu costumo fechar os olhos por alguns minutos e me imaginar num lugar maravilhoso. Normalmente é uma praia tranquila, com um mar incrível e aquele Sol encantador. Esse é meu lugar preferido.
Você deve pensar no ambiente que mais ama. Se você gosta de frio então se imagine brincando na neve, por exemplo. O importante é desligar-se um pouco do lugar onde está e relaxar.
Eu sei que, quando estamos desanimados, nossa tendência é ouvir músicas melancólicas que nos deixam com vontade de chorar. Mas quero te pedir, pela juba do Leão, não faça mais isso!
A música tem um poder enorme, então a utilize para melhorar seu humor e não o contrário. Ouça músicas animadas, que você goste, é claro. Não vá ouvir música que você deteste, mas dê preferência àquelas que te animem e não que te deixem mais triste ainda. E DANCE MUITO OUVINDO SUAS MÚSICAS PREFERIDAS!!!
Essa atitude eu comecei a praticar recentemente e adorei. Agora sempre que estou me sentindo mal, eu pego meu caderninho e começo a registrar minhas conquistas daquele dia ou semana.
Podem ser coisas pequenas como, por exemplo, ter finalizado um trabalho, ter sido pontual, lido um livro novo, organizado as gavetas, limpado a casa…rsrs. Qualquer coisa mesmo, mas que te lembre o que você fez de bom. Acredite em mim, isso gera uma sensação ótima!
Nesse item eu só penso em chocolate ou outro doce hahaha. Mas há dias que um sorvetinho é a melhor solução. Não sei o que você mais gosta, e nem o que você pode comer no momento. Mas sei que comer melhora o humor de qualquer um.
Tudo que a gente menos precisa nesse momento é de alguém que nos coloque mais para baixo ainda. Então fuja daquelas pessoas que são pessimistas, reclamam de tudo, estão sempre de mau humor. Elas vão piorar sua “bad“.
Eu gosto de conversar (quem me conhece sabe muito bem disso ), então normalmente nessas horas procuro alguém que tem sempre um conselho bom ou que vai fazer uma piada para eu rir. Procuro também conversar com Deus, Ele é o mais confiável e sempre me entende.
O papel também é meu amigo, escrever para mim é terapia então aproveito um pouquinho esse momento de solidão e desabafo meus sentimentos para meu caderninho. Normalmente sairá algum texto melancólico mas me sinto muito melhor após escrever.
Se você for daqueles que quando está mal a última coisa que quer é conversar, então talvez escrever seja uma boa ideia. Experimente!
Por enquanto é isso, gente. Espero que tenham gostado das dicas. Comentem, por favor, para eu saber! E se tiverem outras dicas, me contem também.
Curtiu as dicas? Compartilhe a imagem abaixo no seu Pinterest!
Beijos! Não esqueça de deixar um comentário. Fiquem com Deus e até mais!
Essa dica é ótima mesmo. Eu tenho mania de escrever o que preciso melhorar e esqueço dos meus pontos fortes, quando estamos no sentindo mal, lembrar das coisas boas que fazemos faz uma diferença enorme! Obrigada pelo comentário! Beijos! <3 :*
Tamara que dicas maravilhosas, coisas simples mas que quando a tristeza chega parece que elas simplesmente somem da nossa cabeça, e por mais que a gente saiba o que fazer pra melhorar, acabamos nos deixar pelo momento. Mas a iniciativa de melhorar sempre tem que vir de nós mesmos e esse post é muito bom para nos lembrar disso.
4 Comentários
Miss Biblioteca
Gostei da dica de escrever suas realizações, concordo totalmente! bjs
Tamara MR
Essa dica é ótima mesmo. Eu tenho mania de escrever o que preciso melhorar e esqueço dos meus pontos fortes, quando estamos no sentindo mal, lembrar das coisas boas que fazemos faz uma diferença enorme! Obrigada pelo comentário! Beijos! <3 :*
Ellyn Brito
Tamara que dicas maravilhosas, coisas simples mas que quando a tristeza chega parece que elas simplesmente somem da nossa cabeça, e por mais que a gente saiba o que fazer pra melhorar, acabamos nos deixar pelo momento. Mas a iniciativa de melhorar sempre tem que vir de nós mesmos e esse post é muito bom para nos lembrar disso.
eaidiy.blogspot.com
Tamara MR
Sim, Keth, nós que precisamos decidir melhor. Fico feliz que tenha gostado do post. Obrigada por comentar. Volte mais vezes! <3